Les conseils d’un Diététicien du Sport pour optimiser votre alimentation que ce soit durant votre préparation mais également durant les compétitions.
 

Boisson énergétique

Que ce soit lors de vos entrainements ou lors de vos compétitions, l'apport énergétique est très important. Il existe pour cela trois types de possibilités : la boisson énergétique (ou boisson pour le sport), la barre énergétique ou le gel…

Continuer la lecture

Quoi manger après le sport ?

Que vous soyez ou non en période de préparation physique, se pose souvent la question : quoi manger après le sport ? En effet, la nutrition post-effort est très importante pour bien récupérer physiquement de toutes les dépenses qui ont…

Continuer la lecture
Fermer le menu