A propos d'Endurance Prépa Physique
Derrière chaque plan d’entraînement se cache un spécialiste passionné. Notre équipe réunit six experts, chacun maître dans sa discipline : tennis, golf, marathon, triathlon, cyclisme et l’alimentation. Diplômés, expérimentés et pratiquants, ils vous garantissent des contenus techniques précis et des conseils éprouvés. Cette exigence qualitative guide notre mission : vous accompagner efficacement vers vos objectifs sportifs.
Marc
Marc est entraîneur de triathlon et ancien triathlète de très bon niveau avec plus de 50 compétitions à son actif, incluant plusieurs Ironman bouclés sous les 10h30. Sa transition vers l’encadrement lui permet aujourd’hui de transmettre son expertise technique dans les trois disciplines.
Formé aux spécificités de l’entraînement croisé, Marc maîtrise les subtilités de la planification multi-disciplinaire et l’optimisation des transitions. Il accompagne depuis 8 ans des triathlètes de tous niveaux, du format sprint aux distances Ironman, en adaptant ses programmes aux contraintes de chacun.
Son approche intègre les aspects techniques de la natation, les stratégies d’entraînement cycliste et la gestion de la course à pied en fin de triathlon. Marc intervient régulièrement lors de stages techniques et développe des contenus pédagogiques pour démocratiser ce sport exigeant. Il aide chaque triathlète à optimiser sa préparation et aborder sereinement le jour J.
Sophie
Sophie est coach en course à pied, spécialisée dans l’accompagnement des coureurs sur marathon. Avec un record personnel de 2h52, elle comprend intimement les exigences de cette distance mythique et les défis physiques et mentaux qu’elle représente.
Diplômée en sciences du sport, Sophie a développé une expertise pointue dans la planification d’entraînement marathon, l’optimisation de l’endurance et la gestion de l’effort sur longue distance. Elle accompagne depuis 6 ans des coureurs amateurs désireux d’atteindre leurs objectifs chronométriques, du premier marathon au record personnel.
Sa méthode s’appuie sur une approche progressive et individualisée, intégrant travail foncier, séances spécifiques et récupération active. Sophie anime également des conférences sur la nutrition du marathonien et la préparation mentale. Elle partage régulièrement ses connaissances pour aider chaque coureur à franchir la ligne d’arrivée dans les meilleures conditions.
Amélie
Amélie est éducatrice sportive spécialisée en cyclisme sur route et préparatrice physique certifiée. Ancienne coureuse amateur de bon niveau (participation à plusieurs cyclosportives prestigieuses), elle a développé une expertise solide dans l’entraînement cycliste et l’optimisation des performances en endurance.
Formée aux méthodes modernes d’entraînement par puissance et analyses biomécaniques, Amélie accompagne cyclistes amateurs et compétiteurs dans leur progression. Elle maîtrise parfaitement les spécificités de la préparation cycliste : développement de la puissance, travail en côte, gestion de l’effort sur longue distance.
Son approche pédagogique intègre technique de pédalage, position sur le vélo et stratégies nutritionnelles adaptées. Amélie intervient dans plusieurs clubs cyclistes et organise des sorties d’entraînement encadrées. Elle rédige des contenus techniques pour aider chaque passionné à optimiser ses sorties et atteindre ses objectifs, qu’il s’agisse de performance pure ou de plaisir à vélo.
Claire
Diplômée d’un Master STAPS mention entraînement sportif, Claire accompagne depuis 8 ans les joueurs de tennis de tous niveaux. Formée aux méthodes d’analyse technique modernes, elle a développé une expertise particulière dans l’optimisation des gestes et la préparation physique spécifique au tennis.
Ancienne joueuse classée 5/6, elle comprend les enjeux de la compétition et les défis techniques rencontrés sur le court. Claire intervient régulièrement dans des clubs privés et des académies, où elle forme également de jeunes moniteurs. Sa passion pour la biomécanique l’amène à intégrer les dernières innovations en matière d’analyse du mouvement.
Spécialisée dans l’accompagnement des joueurs ambitieux, elle conçoit des programmes d’entraînement personnalisés alliant technique, tactique et condition physique. Claire rédige régulièrement des articles sur l’évolution du tennis moderne et partage son expertise pour aider chaque passionné à progresser efficacement.
Thomas
Thomas enseigne le golf depuis 10 ans et possède un diplôme d’éducateur sportif option golf. Golfeur régulier avec un index de 8, il a développé une solide expérience pédagogique auprès de joueurs de tous niveaux, des débutants complets aux golfeurs confirmés cherchant à améliorer leur régularité.
Passionné par l’aspect technique du swing, Thomas s’est formé à l’analyse vidéo pour mieux décortiquer les gestes et identifier les axes d’amélioration. Il enseigne dans plusieurs clubs de la région et anime des stages de perfectionnement durant les vacances scolaires.
Son approche privilégie la progression par étapes et l’adaptation à chaque profil de joueur. Thomas développe des exercices spécifiques pour corriger les défauts techniques courants et améliorer la constance du jeu. Il rédige des contenus pédagogiques accessibles pour démocratiser l’apprentissage du golf et aider chaque passionné à prendre du plaisir sur le parcours.
Nicolas
Nicolas est diététicien nutritionniste diplômé d’État, spécialisé en nutrition sportive depuis plus de 15 ans. Titulaire d’un BTS Diététique et de plusieurs Diplômes Universitaires (Nutrition du Sport, Troubles du Comportement Alimentaire, Nutrition et Maladies Métaboliques), il possède également un D.E.S.S. en Ingénierie de l’Entraînement Sportif.
Depuis 2004, il exerce au centre de rééducation cardiaque Cardiocéan à La Rochelle et intervient depuis 2010 au centre pneumologique de La Croix Rouge. De 2008 à 2016, il a été nutritionniste pour Nutratlétic, suivant des sportifs de haut niveau. Il a collaboré avec plus de 4000 sportifs, professionnels et amateurs (www.nicolas-aubineau.com).
Une équipe unie par la passion du sport et de l'excellence
Cette diversité d’expertises reflète notre vision : offrir un accompagnement complet et spécialisé à chaque passionné de sport. Que vous prépariez votre premier marathon, perfectionniez votre revers au tennis ou optimisiez votre nutrition pour un Ironman, vous bénéficiez de l’expérience concrète de professionnels qui maîtrisent leur domaine.
Notre force réside dans cette complémentarité : entraînement, technique et nutrition s’articulent pour vous proposer des contenus cohérents et efficaces. Chaque membre de l’équipe partage la même exigence qualitative et la même volonté de vous transmettre des conseils éprouvés, accessibles et directement applicables sur le terrain.
Ensemble, nous mettons notre expertise au service de votre progression, dans le respect de votre rythme et de vos objectifs personnels.